流感来袭:请注重呼吸道礼仪
社全媒体记者刘晓芳记者近来从甘肃省疾控中心得悉,监测成果显现,近期我省流感病毒活动水平上升,进入12月份以来,已进入流感盛行高峰期。据介绍,儿童、老年人、孕妈妈、缓慢病患者等高危人群感染流感后,发生重症的或许性较高,而医务人员在日常医治活动中触摸流感患者时机较多,因而感染流感的危险也高于一般人群。接种流感疫苗是防备流感最有用的办法。坚持杰出的个人卫生习惯是防备流感的重要办法,应留意勤洗手;注重呼吸道礼仪,在咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻;要勤开窗通风、均衡饮食、适量运动。在流感盛行时节,高危人群尽量避免除人群集合场所。此外,诺如病毒感染性腹泻、水痘、盛行性腮腺炎、盛行性出血热,以及缓慢呼吸系统疾病和心脑血管疾病也是近期高发的疾病,应当心防备。诺如病毒腹泻:首要靠防备诺如病毒具有高度感染性和快速传达才能,是全球急性胃肠炎的首要致病原,其传达有多种途径,能够在人与人之间通过摄入呕吐物发生的气溶胶、或触摸被排泄物污染的环境而传达、也能够通过食用被污染的食物或经水传达。据悉,诺如病毒绝大部分病例发生在凉快的时节,即每年的10月至次年3月之间。其发生场所首要是校园、托幼组织和医疗组织等人群集合场所。因而做好防备很重要。详细防备办法有四点:一是坚持杰出的手卫生是防备诺如病毒感染和操控诺如病毒传达最重要和最有用的办法。饭前便后应按照6步洗办法正确洗手,用番笕和活动水至少洗20秒。需求留意的是,消毒纸巾和免冲刷的手消毒液不能替代洗手。二是定时对公共场所如教室、宿舍、食堂、卫生间,要点部位如门把手、楼梯扶手、水池、便器、电梯按钮等进行清洁及消毒,特别要对患者、疑似患者和带菌者的吐泻物和污染过的物品、空气、饮用水、厕所等进行随时消毒。三是做好饮水及食物安全的办理,仔细清洗生果和蔬菜,正确烹饪食物,特别是食用贝类海鲜等高危险感染诺如病毒的食物应保证彻底煮熟。四是诺如病毒胃肠炎患者患病期间最好居家自动阻隔至症状彻底消失后2天(由于症状彻底消失后患者还有少数排毒),避免感染给其别人,特别是从事服务行业人员和团体组织人员,如厨师、护工、校园和幼儿园教师。水痘:单个患儿可并发脑炎又到了水痘高发季,家长需做好防护。水痘是由水痘-带状疱疹病毒初度感染引起的急性感染病。首要症状为发热、头痛、全身不适、胃口下降,发病24小时内呈现皮疹,皮损呈现由细微的赤色斑丘疹→疱疹→结痂→脱痂的演化进程。水痘一般比较温文,不会引起严峻的并发症,但单个患儿在病程后期可并发脑炎。水痘病毒首要通过飞沫经呼吸道感染,或触摸被病毒污染的物品感染。患者是仅有感染源,其感染性很强,人群遍及易感。人体感染水痘病毒后,通过大约2周的潜伏期后发病,感染期从发疹前2天到发疹后5天,枯燥结痂的皮疹无感染性。因而,在确诊得了水痘之后,主张孩子不要去校园、幼儿园,等水痘痂皮彻底枯燥再去上学(自发病起24天)。防备水痘要养成杰出的卫生习惯,做到“四勤一多”:勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤训练身体、多喝水;校园教室内要常常开窗通风,坚持室内环境整齐。疾病盛行期间,健康儿童应尽量不到公共场所。一旦置疑得了水痘,应及时到医院就诊,有利于前期诊治。适龄儿童接种水痘疫苗是防备水痘最经济、有用的办法。免疫程序为:自愿自费接种二剂次,榜首剂主张在12个月至24个月之间接种,在4至6周岁完结第二剂。关于未按程序完结两剂次接种的12月到12岁儿童来说,第二剂与榜首剂的距离主张在6周到3个月;未按程序完结两剂次接种的大龄儿童(≥13岁)或成人来说,第二剂与榜首剂的距离主张在6周以上。盛行性腮腺炎:可引起多种并发症盛行性腮腺炎是由盛行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道感染病。可通过患者咳嗽、打喷嚏、说话等办法经呼吸道飞沫传达给别人。被患者和健康带毒者唾液污染的食具或玩具亦可传达。简单在校园和托幼组织等团体单位发生爆发。盛行性腮腺炎以腮腺胀痛为首要特征,有时亦可累及其他唾液腺。常见的并发症为病毒脑炎、睾丸炎、胰腺炎及卵巢炎。接种疫苗是防备感染病最安全、最有用的办法。可通过接种含腮腺炎成分的疫苗进行防备接种。在呼吸道疾病盛行期间,尽量削减到人群拥堵的公共场所,出门时应戴口罩。假如发现孩子有腮腺肿胀等症状,必定要及时到正规医疗组织就诊。校园应展开晨检准则,发现有腮腺肿胀等症状的学生要及时进行阻隔医治。患者衣物和被褥应在阳光下暴晒,患者曾住房间宜通风,并用紫外线照耀或消毒剂进行消杀。盛行性出血热:对疫区居民形成必定要挟盛行性出血热是一种经鼠传达、由汉坦病毒引起的,临床上以发热、出血和肾危害为首要特征的天然疫源性感染病。秋冬时节是盛行性出血热的高发季,该病起病急骤,病况发展敏捷,对疫区居民的生命健康形成必定要挟。盛行性出血热是一种可防备的感染病,只需办法到位,就能够避免被病毒感染,防治的要害首要有三个方面。一是防鼠灭鼠。保证家庭及作业场所无鼠,并避免鼠进入室内。粮食、食物寄存在有密封盖的容器内,及时清洗餐具和炊具,动物饲料和宠物食物妥善保管;运用有盖的废物桶,及时整理家周围的废物、灌木和杂草;常常查看房间内或许存在的鼠类收支孔隙并及时封堵;在老鼠或许呈现的当地布放捕鼠夹或毒鼠饵(布放捕鼠夹、投放毒鼠饵时要避免儿童触摸)。触摸有鼠类尿、粪污染的当地,例如打扫搁置棚屋库房、整理捕鼠夹和鼠窝时,要做好个人防护,戴橡胶或塑料手套、戴口罩。二是盛行区人群接种疫苗可有用防备盛行性出血热。三是患者医治要“三早一就”。早发现:发现疑似病例,应尽早就医并及时向疾控组织陈述。早歇息:发病后当即卧床歇息,削减活动。早医治:前期医治和防备性医治是本病预后的决定性要素。就近到标准性医疗组织医治,避免远程转送加剧病况。缓慢呼吸系统疾病:留意防寒保暖每年秋冬天是哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的高发季。要点人群包含既往有哮喘、慢阻肺等根底疾病的患者。每到高发时节,要避免诱发要素,留意防寒保暖,避免冰冷影响,避免伤风伤风;避免烟尘、花粉影响。要坚持适量体育训练,气温冰冷时应避免室外活动,可在室内训练。要心态平缓,呼吸调整。此外,要做到合理饮食,还要避免过度疲惫。心脑血管疾病:做好防护定时复诊进入冬天,气候比较冰冷枯燥,人体处于一种应激状态,血管缩短,代谢增加,一起心脏的负荷也在增大。此外,伤风、肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脏的担负。因而,每年的10月至12月份都是心脑血管病的高发期。特别是一些老年人难以习惯,有必要做好心脑血管的防护。首要,在医师的指导下,科学合理的用药是防备疾病发生的要害。一起,要留意日子中的自我调节。做到慢起床,应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。由于清晨人体的血管应变力最差,突然活动易引发心脑血管疾病。冬天心脑血管疾病的高发原因与血压的突然动摇有关。因而,有高血压病史者,坚持血压平稳,避免血压动摇至关重要。坚持血压平稳的要害是:定时监测血压,标准服药,高血压患者必定要在医师指导下进行降压药物的调整。别的,冬天时榜首次服药必定要在晨起时服用,不要吃完早饭再服用。日子规则,留意保暖。冬天迟早温差较大,中老年人在训练时应有适合的“温度缓冲”,不要过早去晨练,最好在早饭后9时至10时风和日丽时再训练;多晒太阳可促进钙质组成和吸收;外出活动时还要留意增加衣服,特别要注重手部、头部、面部的保暖,宜戴口罩、手套和帽子。由于这些部位受寒,可引起末梢血管缩短,加速心跳或冠状动脉痉挛。中老年人应坚持适量运动,要根据身心状况训练身体,留意不要挑选爬山、跑步、打球等剧烈运动项目。一起,运动训练要有必定的强度,要锲而不舍,一般每周不少于3次,每次20至40分钟,运动量以不增心率为宜,或心率虽明显增加,但经歇息顷刻后,便逐步康复正常,且不伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等,自我感觉杰出为宜。此外,高血压患者必定要定时复诊。心脑血管疾病其实是中老年人十分常见的一种缓慢疾病,只需做好防备,就能安定度过隆冬。

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